Woda jest niezbędna dla organizmu

Człowiek może wytrzymać 30-40 dni bez jedzenia, ale tylko 3 dni bez picia. Woda stanowi 50-60% masy naszego ...

Talia

Czas na dalszy ciąg treningu siłowego kształtującego brzuch. Za uformowanie talii odpowiedzialny jest ...

Hormony sterują przemianą materii

Aby prawidłowo funkcjonować, nasz organizm potrzebuje energii. W procesie przemiany materii składniki pożywienia ...

Trenuj, ale prawidłowo

Trening daje rezultaty tylko wtedy, gdy podchodzisz do niego rozsądnie i korzystasz z niezbędnej wiedzy. W ...

Zdrowy styl życia – od czego zacząć?

Jeśli kalkulator bmi pokazał, że masz nadwagę bądź jesteś otyły najwyższy czas przestać się nad sobą ...

Na czym polega zdrowa dieta?

Zdrowa dieta - tyle się o niej mówi, ale wiele z nas nie wie, na czym właściwie polega. Czy to katorga i czucie ...